當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段

2019-09-09 08:20:32  來源:360常識網   熱度:
導語:蜂蜜是我們常見的天然保健食物,那么喝蜂蜜水有哪些功效你?蜂蜜水的好處有哪些呢?日常生活中什么時候喝蜂蜜水好呢?下面就和360常識網來...

蜂蜜是我們常見的天然保健食物,那么喝蜂蜜水有哪些功效你?蜂蜜水的好處有哪些呢?日常生活中什么時候喝蜂蜜水好呢?下面就和360常識網來了解一下。

蜂蜜有益健康 什么時候喝蜂蜜才是好

蜂蜜水的作用與功效

1、蜂蜜能改進血液的成分,推進心腦和血管功用,因而常常服用對于心血管患者很有好處。

2、蜂蜜對肝臟有維護效果,能推進肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力,消除疲憊,增強對疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還有滅菌的效果,常常食用蜂蜜,不僅對牙齒無影響,還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。

5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷,特別是燙傷,將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時,細菌無法成長。

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內),能夠加快進入夢鄉速度。

7、蜂蜜還能夠潤腸通便。

蜂蜜有益健康 什么時候喝蜂蜜才是好

喝蜂蜜水的好處

1、蜂蜜有敗火的功效,如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。

2、蜂蜜有美容養顏的功效,如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

3、蜂蜜具有養肺潤肺的功效,如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、蜂蜜具有養胃的功效,如芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。

蜂蜜有益健康 什么時候喝蜂蜜才是好

什么時候喝蜂蜜才是最好

早上醒來喝蜂蜜水

由于人體經過了一晚上的睡眠后處于缺水狀態,血管中的血液比較粘稠,如果早上醒來喝一杯溫開水,就可以沖淡血液的粘稠度,同時溫水也能夠避免刺激心腦血管。蜂蜜水在喝溫開水后半小時喝,可以在吃早餐的時候一起喝,這樣可以促進胃腸道蠕動,有效地清除宿便,排毒養顏。

疲勞時喝蜂蜜水最好

蜂蜜中含有大腦神經元所需要的能量,含有的果糖、葡萄糖可以很快地被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,尤其是在熬夜之后可以喝上一杯蜂蜜水。可以選擇在下午喝,中午的食物消化得差不多,工作也需要消耗能量,在這個時候喝一杯蜂蜜水,可以適當補充糖分和能量,提高下午的工作效率。

喝酒時喝蜂蜜水最好

蜂蜜中含有的一種果糖可以促進酒精的分解吸收,有利于快速醒酒,并消除喝酒后的頭痛感。可以在喝酒前喝蜂蜜,也可以把蜂蜜涂在面包上,酒后也可以飲用蜂蜜水。

失眠時喝蜂蜜水最好

蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。

皮膚差時喝蜂蜜水最好

蜂蜜能夠提供給皮膚養分,讓皮膚具有彈性,,能消滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。可以用蜂蜜來制作面膜,或者在睡前喝一杯蜂蜜水。

蜂蜜有益健康 什么時候喝蜂蜜才是好

蜂蜜菜譜

蜂蜜蘿卜:取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放入沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。

蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2~3次,適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜1~2匙。百合放碗中,上屜蒸熟,待溫時加蜂蜜拌。睡前服,適宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁:鮮芹菜100~150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。

蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調入蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。適宜于虛喘癥。

檸檬蜂蜜泡水:買來整個的新鮮檸檬,將檸檬切片裝在小玻璃瓶中,放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面,放一片灑一點,直到整個檸檬裝完,就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱,利于保存,不至于會浪費。要喝的時候取一片檸檬放在杯中,然后加一勺蜂蜜,用溫水沖調就可以,開水會破壞蜂蜜的成份的。檸檬會很酸的,可以多加些蜂蜜,根據自己的口味來!

每天飯后1.5~2小時食用比較適宜,每次口服一茶勺,60℃以下溫水沖食。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 体彩黑龙江6+1