當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人喝茶要掌握技巧 老人喝茶的注意事項

2019-10-15 17:51:51  來源:360常識網   熱度:
導語:老人愛喝茶,還喜歡品茶的很常見。茶是很多成年人所選擇的飲料,并且喝茶能起到一定的保健作用,但茶雖保健,飲茶的合理性還是要注意的,特...

老人愛喝茶,還喜歡品茶的很常見。茶是很多成年人所選擇的飲料,并且喝茶能起到一定的保健作用,但茶雖保健,飲茶的合理性還是要注意的,特別是老年人更要掌握:“清淡為好,適量為佳,飯后少飲,睡前不飲,即泡即飲,服藥不飲”的原則。下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

老人喝茶注意事項

1.飲茶不過量

茶有提神、消除疲勞的功效,但不可過量。因為茶中的主要成分是咖啡因,過量可引起興奮、不安、失眠。

2.飲茶不宜過濃

濃茶所含的咖啡因往往過量,造成心動過速、心律不齊。因此,有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

3.飯后不要立即飲茶

飯后立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏。

4.睡前不宜飲茶

茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶,以免興奮失眠、多尿,影響正常的睡眠;一般可在晚飯后改為飲白開水。

5.不要用茶水服藥

因為茶中的鞣質可和藥物結合而沉淀,這樣會改變藥性,阻礙吸收,影響藥效。

6.不要喝隔夜茶

茶水擱置太久容易被污染,茶水成分也容易起變化,所以喝隔夜茶有害身體。

不適喝茶者

1)缺鐵性貧血者:

茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮,引起基礎代謝增高,加重失眠。

2)神經衰弱者:

3) 動性胃潰瘍患者:

咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。

4) 泌尿系結石者:

茶中的草酸會導致結石增多。

5) 肝功能不良者:

咖啡因絕大部分經肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負擔。

6)便秘者:

鞣發有收斂作用,能減弱腸管蠕動,加重便秘。

喝茶的好處

1、茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

2、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

6、飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

8、飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。

9、飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

10、飲茶可以預防老年性白內障。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 体彩黑龙江6+1