手機版 網站地圖
營養價值健康飲食烹飪技巧飲食禁忌養生保健健康常識男性健康女性健康白領健康排行榜
生活妙招野史密聞飲食調理時間日期經營婚姻戀愛寶典運動健身節日大全美容護膚風俗習慣
皮膚保養減肥食譜問題肌膚男士美容孕婦食譜常見疾病幼兒教育育兒知識植物百科網絡用語

夏日一到防曬要做好 推薦5種可以美白的食物
2019-05-27 22:42:42 來源: 】【繁體】 熱度:162

現在到了夏天,我們都抵不過夏日的炎熱還有猛烈的太陽。這時候防曬就非常的重要了。那么,關于吃什么可以美白,相信很多朋友都很關心吧,是的,那么,在這么多的食品中,哪些食物可以很好的幫助我們改善肌膚的暗黃呢,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看哦!!想要知道答案的話,跟著360常識網來看看吧!

6種場合防曬要點各不同

上下班路上的“遮陽傘”

對于上班族來說,上下班的路上是將自己暴露于陽光之下的危險時段,適當的防曬產品自然為你撐起一把春日的“太陽傘”。根據自己的膚質,選擇正確的防曬產品,才能使防曬事半功倍。

不少人認為,防曬產品的防曬系數越高,就對皮膚越有利。其實不然,防曬系數越高的產品,就意味著添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大。因此,如果是平常上班的話,選SPF8-SPF15、PA+的產品就可以了。如果戶外陽光較強烈的話,可適當提升到SPF25-SPF30、PA++的產品。另外,根據個人膚質不同,選擇產品時也要有所區分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品,千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品;干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚則無嚴格規定。

如果皮膚本身比較敏感,在購買防曬產品前就更要注意,最好的辦法是,在購買之前,先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢,說明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應,則要放棄這個品牌的防曬霜。

此外,掌握正確的使用步驟,也可提升防曬效果:

1。徹底清潔肌膚。防曬霜不可避免地會加重皮膚的負擔,因此保持肌膚干凈可以減少毛孔阻塞的幾率,避免了毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產品混合后引起痘痘的生長。

2。使用化妝水。根據膚質的不同,油性肌膚應選擇具有控油和清潔作用的化妝水,干性肌膚則應選擇有補水保濕功能的化妝水。

3。涂上滋潤的護膚品。用指腹輕輕拍打面頰,等到護膚品被很好地吸收后再均勻地涂上防曬產品。防曬產品不要涂得很厚,最好在涂后15分鐘以后再出門。

開車族的防曬貼士

對于開車的OL一族來說,不要以為躲在車里隔著車窗就不會被陽光捉到,紫外線的穿透能力可是不容低估哦。其實利用一些簡單易行的方法,你就可以輕松防曬,專心享受駕車的樂趣。

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好,因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外,對于裸露的臂部肌膚,輕薄的紗質披肩以及套袖便是你的好幫手。

此外,給你3個生活習慣上的小調整,就像為你的防曬工程上了雙保險。

1、研究表明,多吃一些番茄可起到防曬作用。如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那么防曬的效果就會更好。

2、少吃感光蔬菜,尤其是比較容易長斑的皮膚,在春夏季節最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于"感光"蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

3、曬后不用熱水洗臉。如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。

陽光辦公室里的“防彈衣”

辦公室座位分配至窗邊西曬后座的OL們,防曬產品當然不能忽視,現在很多化妝品品牌為我們的OL提供了更多的防曬選擇。粉底、散粉、唇膏這些我們每日必不可少的化妝品中都被添加了防曬成分,讓你在化妝的同時就為自己打好防曬的基礎。需要注意的是,彩妝的防曬效果也和一般防曬品一樣具有時限,因此每隔一段時間,就要補上一次防曬粉底。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔,可以在補妝之前用保濕噴霧將干凈的化妝棉噴濕,輕輕將臉上的粉底擦去,薄薄地補一層保濕乳液,然后再補粉底。不要嫌麻煩,等到皮膚出現問題再想補救的話,可不是多花5分鐘就可以了。

多喝水能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因為工作忙就忘記喝水,喝水可以起到保濕的效果,增加肌膚抵抗日曬的能力。而且,多喝水能幫助清除體內毒素、增加新陳代謝,令皮膚有光澤,黑色素也不易沉淀,不會形成色斑。

找機會讓自己多走動。長時間坐在窗口接受日曬,再強力的防曬產品也無濟于事。定時走動一下,一方面保持身體的血液循環,另一方面也給肌膚喘息的機會。

陽光海灘的護膚使者

氣溫的升高,讓人禁不住想立即跳入清涼的海水中盡情享受戲水的樂趣。這時普通的防曬產品已經不夠用了,防曬指數SPF35-SPF50、PA+++的產品才能保證你不被陽光傷害。海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線已達到極強的程度。

下水游泳前一定要仔細地涂抹防曬產品。即使具有防水效果的防曬品也不是一勞永逸的,每次從水中出來后,應當及時補抹。

在曬了一天之后可以用專門的曬后修護產品,也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕,放在冰箱冷藏約10分鐘后取出,輕輕拍于臉部發紅、發燙的部位鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方,更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘,讓冰涼的化妝水安撫肌膚,并迅速補充表皮流失的水分肩膀、背部及胸部這些面積大的地方,你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水,待冷藏冰涼后,敷于刺痛部位,約20分鐘后取下,可以消除灼熱感并且恢復精神。另外,維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,曬后多補充點維生素A、C、E,對防止黑斑的形成會有很好的功效。

多云或是下雨的日子

降雨或者多云的日子,能否讓您疏于防曬護理呢?請牢記,紫外線是365天都影響著您。天氣越壞,太陽的位置越低,作為散亂光出現的紫外線比率就會增加,防曬護理同樣不容忽視。

使用了防曬傘

照射到我們身上的紫外線可分為從太陽直接射來的紫外線和因大氣中的水分、灰塵及地面等反射來的紫外線。這其中,反射來的紫外線占了60%,僅用防曬傘或者帽子還是不夠的。

美白皮膚吃什么好

美白食物——草莓:

草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛,對治療失眠效果不錯。

美白食物——西紅柿:

西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美容。

美白食物——檸檬:

檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,可以將其果汁擠出,直接入菜、或制成檸檬飲料,都是不錯的選擇。

美白食物——柚子:

每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。

美白食物——沙棘:

沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

轉載請注明來源:360常識大全網 http://www.khflbe.live/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_lk
】【打印繁體】 【關閉】 【返回頂部
上一篇如果沒有做好防曬的準備就很可能.. 下一篇用什么方法可以去雞皮膚 解鎖夏日..

熱門欄目

最新主題

精華推薦

愛喝酒的人皮膚會越來越差嗎 保養皮膚有什么妙招

愛喝酒的人皮膚會越來越差嗎 保養..
皮膚保養是一個久談不衰的話題,擁有良好的皮膚可以讓你整個人呈現出年輕的狀態,而且化妝狀態也比較好..

經常笑的人容易長魚尾紋嗎 魚尾紋有什么去除方法

經常笑的人容易長魚尾紋嗎 魚尾紋..
都說愛笑的女人運氣不會太差。這個我們不清楚。但是很多人都覺得愛笑的女人魚尾紋一定不會少。這是真的..

毛孔粗大是什么原因導致的 毛孔粗大的話該怎么護理

毛孔粗大是什么原因導致的 毛孔粗..
毛孔粗大的問題出現在很多人的身上,仔細看的話自己的臉上好像一個一個小洞一樣,很是難看。那你知道到..

適量喝啤酒皮膚能抗皺嗎 讓你皮膚更緊致的按摩方法

適量喝啤酒皮膚能抗皺嗎 讓你皮膚..
夏天的晚上,在路邊的小燒烤攤,喝著啤酒,吃著燒烤,這是多么愜意的生活埃但是有些人卻覺得喝酒傷身體..

面膜敷完后到底要不要洗臉

面膜敷完后到底要不要洗臉
月經期過后的第一周為卵泡期,血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升,肌膚血液飽滿,新陳代謝旺盛,這..

喝檸檬水的好處與壞處-檸檬水上火嗎?

喝檸檬水的好處與壞處-檸檬水上火..
民眾如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失..

雞蛋殼的美容藥用功效-雞蛋殼的主要成分

雞蛋殼的美容藥用功效-雞蛋殼的主..
雞蛋的蛋殼的結構是多孔的,一般雞蛋蛋殼是多孔透氣的,以便于內部生命演化時的新陳代謝。雞蛋殼的妙用..

夜間皮膚保養6個小訣竅 讓你睡夢中變美人

夜間皮膚保養6個小訣竅 讓你睡夢..
隨著“分時保養”的概念得到越來越多人的認同,大家都知道了夜間保養的重要性,皮膚最重要..

夏天怎么保養皮膚?最簡單的保養肌膚守則

夏天怎么保養皮膚?最簡單的保養..
炎炎夏天,怎么保養皮膚又成了一樁大事。炎熱的天氣最容易讓人滿臉痘痘,而油性皮膚的MM,往往連防..

計算機皮膚病的原因?電腦皮膚病的預防

計算機皮膚病的原因?電腦皮膚病..
隨著電腦的普及,電腦給人們帶來方便的同時,卻也帶來了對肌膚的輻射。很多整天面對電腦工作的人都感..

熱門關注

精美圖文

洗臉常見的誤區你知道幾個 用鹽水洗臉有什么樣的好處

洗臉常見的誤區你知道幾個
洗臉是我們每天都要做的清潔工作,好好洗臉能夠保持自己臉部皮膚的干凈,而且還能..

用什么辦法祛斑最能達到效果 中醫祛斑的方法

用什么辦法祛斑最能達到效
在我們的皮膚上,有時候會有色素沉淀,這些色素沉淀下來之后就會變成你臉上的色斑..

涂防曬會有什么樣的誤區 如何涂防曬才是正確的方法

涂防曬會有什么樣的誤區 如
涂防曬出門是每個懂得保護自己肌膚的女性每天必做的事,特別是在夏天的時候,防曬..

有哪些壞習慣會導致皮膚衰老 該怎么樣預防皮膚衰老

有哪些壞習慣會導致皮膚衰
每個人都不想自己的皮膚衰老,可是有時候有一些習慣自己都不知道會導致皮膚衰老。..

都有哪些脫毛的方法 脫毛之后會出現什么樣的情況

都有哪些脫毛的方法 脫毛之
很多女性都是以光滑的皮膚為標準,所以在看到自己身上的毛的時候,都會選擇想辦法..

体彩黑龙江6+1