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高溫天氣暈厥時有發生 預防中暑九大方法

2019-08-22 10:36:27  來源:360常識網   熱度:
導語:高溫酷暑天氣,暈厥情況時有發生。那么當遭遇他人暈厥時應采取哪些應急措施?又有哪幾類人群需要格外注意暈厥的發生呢?暈厥在醫學上是指大...

高溫酷暑天氣,暈厥情況時有發生。那么當遭遇他人暈厥時應采取哪些應急措施?又有哪幾類人群需要格外注意暈厥的發生呢?暈厥在醫學上是指大腦沒有足夠的血液供應,導致意識的短暫喪失。其特點為發生迅速且能快速恢復。但由于暈厥發生的時間、場所不確定,發病急,因此潛在風險不容小覷。下面跟隨360常識網了解一下吧!

高溫天氣暈厥時有發生 預防中暑九大方法

在暈厥中,常見的誘因主要有七種:

血管迷走性暈厥:指的是某些特定的觸發因素刺激導致全身血管擴張及心動過慢,造成血壓下降,大腦缺血導致暈厥,當情緒受到相當壓力、極度疲勞、恐慌,或置身于人群擁擠的環境中容易發生,此外還與某些特定情境有關,比如排尿、胃腸道刺激、咳嗽、打噴嚏等。

頸動脈竇敏感:此類暈厥發作前多因頸部受到擠壓刺激,常發生于極速轉頸、低頭,或是男性刮臉刮胡須時,如穿硬領、高領等束領服裝或者衣領系得過緊的人也有此風險。

體位性低血壓:在改變姿勢由臥、蹲、坐位到站立過程中,血壓無法及時調整提高,而影響大腦的供血。

低血糖:常發生于不吃早餐的上班族,有饑餓史、腹瀉史和糖尿病史的患者。

高溫天氣暈厥時有發生 預防中暑九大方法

中暑:長時間暴露在高熱潮濕的環境中,體溫調節中樞無法讓體內多余的熱量通過出汗、皮膚散熱的方式轉移出去,會誘發暈厥。

嚴重的心律失常:比如心率過快或過慢、節律不齊,以及一些有心血管系統疾病的老年人,這類暈厥通常比較兇險,嚴重的可能會有生命危險,是猝死的主要原因。

腦部疾病:最常見的病因為高血壓和動脈粥樣硬化引起,包括短暫性腦缺血發作、中風和嚴重偏頭痛等腦源性疾病導致的暈厥。

當突然遭遇身邊人員暈厥時,在120急救車到來之前,我們可以進行哪些應急處理?首先需觀察患者呼吸是否平穩、氣道是否通暢,可將其頸部墊高、下頜托起,使頭部后仰,同時將患者頭部偏向一側。對于暈厥跌倒的患者,應檢查其是否有外傷,對有出血情況的要采取止血措施,并監測患者脈搏和血壓情況。如暈厥患者意識恢復,也不宜馬上起立,應置于原地休息并補充適當水分;對于失去意識持續時間較長的患者,應果斷送醫治療。

高溫天氣暈厥時有發生 預防中暑九大方法

預防中暑九大方法

充足睡眠養足精神

夏天中午,烈日當頭,酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好,而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神, 使大腦和身體各系統都得到放松, 既利于工作和學習, 也是預防中暑的好措施。

適當飲水補充水分

高溫酷暑的夏天,不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水,因為口渴表示身體已經缺水了。

補充鹽分和礦物質

對于暴露在烈日下的工作人員,由于汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。不要為了貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。

健康飲食增強營養

夏天為預防中暑,也應注意飲食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

高溫天氣暈厥時有發生 預防中暑九大方法

合適穿著輕薄、色淺

夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘,有條件的可以涂抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。如果你的衣服被汗水浸濕了,應盡快脫下換上干凈的衣衫;以免汗水中的鹽分風干后,影響衣服的透氣度。

戶外活動攜帶防暑藥品

據統計,夏季10時至16時在烈日下行走,中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前后時段,戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行并攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油等。若出現中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。

室內避暑適度降溫

高溫酷暑,要盡可能待在家中避免外出,在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上,電扇已無助于調節人體的熱平衡,則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。

駕車出行注意控溫

如高溫時駕車出行應注意車內溫度,不要為了省油而不開空調,離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

特殊人群防暑降溫

夏天高溫季節,對于老年人、孕婦、有慢(xing)疾病的人,特別是有心血管疾病的高危人群,在高溫季節要不僅要盡可能地減少外出而且要給予特別關注,在室內必須控制合適的室溫,服用防暑飲品,及時觀察是否出現中暑征兆。

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