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游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳

2019-10-09 10:12:10  來源:360常識網   熱度:
導語:游泳成為了很多人最愛的項目之一,游泳池的水是否安全無害呢?讓我們針對這個問題進行詳細的解答,游泳時的注意事項有哪些呢?你還在等什么...

游泳成為了很多人最愛的項目之一,游泳池的水是否安全無害呢?讓我們針對這個問題進行詳細的解答,游泳時的注意事項有哪些呢?你還在等什么呢?讓我們跟隨360常識網一起來關注生活當中的細節問題。

游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳

游泳池的水是不是循環使用的?

游泳自然是最好的休閑消暑的運動方式。面對游泳池中攢動的人群,我們不免會擔心游泳池中的水是否衛生,污水會不會被循環使用?

一般來說清潔游泳池有三種方式:整體換水,也就是將游泳池水抽干,全部注入新水;添加各種清潔劑消毒;還有一種就是循環處理。整體換水的費用較高,而且工程較大,添加清潔或消毒劑對水質的清潔程度又不夠。而利用大型過濾循環設備來凈化和清潔游泳池,操作簡便、經濟環保。通常這幾種清潔方式都會交替使用,以保證游泳池的水質合格。

游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳

大型游泳館和一些正規的游泳池通常都會配備一套優良的游泳池水過濾和循環系統。這樣的系統主要有三個方面的作用:首先,當然是保持游泳池中水質的清潔,這也是它最主要的功能;其次,它還能夠根據季節的不同調節泳池中水的溫度,使游泳池的使用率更高;最后,它還能控制泳池中水和能源的消耗,節約資源和能源。

游泳池中的水需要經過復雜的過濾、消毒和凈化程序才會被重新注入到游泳池中,所以即使是循環使用的水也是衛生干凈的。有一些設備完善的游泳池還配有水下防溺水攝像頭等安全設備,能實時監控游泳池各個角落的情況。有一些高級的游泳池在關閉后,還會有自動清掃機器人負責對游泳池底進行清掃,一些小型游泳池也會采用人工清掃的方式,將游泳池水抽干后清理池底的雜物,并進行消毒。

游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳

游泳池游泳注意事項是什么?

游泳是一項非常好的健身運動,人在游泳的時候身體的各個器官都會處在相互協調的狀態當中,能夠使得各個器官都得到一定的活動,并且也在水下的時候,要想前進會受到很大的阻力,因此,會消耗掉大量的能量,對于減肥也是非常有幫助的,只是在游泳池游泳的時候應該要注意以下幾個方面。

1、鼻竇炎在跳水及潛水時鼻腔很容易進水,若水質不潔,就可能引起鼻竇炎,出現鼻塞、頭痛等癥狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。

2、中耳炎在游泳時最好戴耳塞,以防止水進入耳道。游泳后若出現耳朵疼痛,甚至發燒、流膿,很可能是患了中耳炎,要及時到醫院診治。

3、陰道炎在公共泳池游泳間接傳染陰道炎者不在少數,許多女性是在游泳后出現陰道瘙癢癥狀的。女性在游泳后一定要用清水將身上洗凈,不要用公共浴巾、泳衣,也不要隨便亂坐,避免交叉感染。

4、過敏性皮炎在自然水域游泳有時會被工業廢水、生活污水中所含化學物質侵襲而導致皮炎。可用氫化可的松軟膏或爐甘石洗劑、每天外擦數次。

游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳

5、飯前空腹游泳,會感到體力不支,會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況,容易虛脫。飯后飽腹游泳,會影響消化功能,還會產生胃痙攣,容易造成嘔吐、腹痛現象。游泳前首先要給自己增加熱量,這樣才能適應游泳時水溫過低給身體帶來的刺激。游泳前可以適當吃些雞蛋、肉類、蛋白質含量高的食物,也可以適當地吃些甜食。其次應當補充一些鈉、鈣、磷含量高的食物。另外,游泳時間不宜太長,避免疲勞或饑餓時游泳。

6、安全意識。不要孤身一人去游泳,小孩子一定要在成人的監護下才能下水。人多有照應。在江河湖泊游泳時,切忌貿然下水。水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

對于水域比較深的場所,或者游泳技術不是很好的朋友,請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了,可以借助它們休息下,萬一有危險的話,還有救命工具!

7、游泳時間。在水里浸泡時間過久后,會感覺很不舒服,皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體溫熱散大于熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1、5-2小時。

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